よもぎのふさちゃんです💁🏻‍♀️🌿 | よもぎ蒸しは兵庫県、宝塚のおかま直伝よもぎ蒸し Bliss | ブログ

よもぎのふさちゃんです💁🏻‍♀️🌿

夜中2〜3時に
パッと目が覚める。

そしてそこから
なかなか寝れない。
はぁー、まだ2時か。。

うちに来られるお客様からも
よく聞かれます。

この時間って
体が少しずつ
朝だよーって
朝の準備を始める時間。

自律神経が
切り替わりはじめたり
寝ている間に
血糖値が下がったり

さらに
体温が一番下がる時間でもあります。

だから

✔ ストレスがたまっている
✔ 体が冷えている
✔ 考えすぎるタイプ

の人ほど

このタイミングで
目が覚めやすい。

私だけ！？

って思う人も多いけど
結構おられるんです

そんな時は

体を温めて
血流を上げてあげること。

体が冷えていると
眠りも浅くなりやすい。

眠れない夜が続く人は
体の冷え、あるかもしれませんよ🌿

ということは、、
温めるのがおすすめです☺︎

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考えすぎる人専門
睡眠特化サロン Bliss
よもぎ蒸し × 30種ハーブ診断

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